2ヶ月と2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63.8kg 50kg 27% (あと13.8kg) 152cm 63.8kgの体型
    体脂肪 40% 35.7% 20% 152cm 標準

2016年03月02日

  • 痩せるッ!

    63.6kg
    36.5%
    1214カロリー

    ケーキ食べた。美味しかったからいい…汗

    今日めっちゃお腹がゆるかった。なんでやろ?運動無しだったので明日は遠回りして出勤しよ。

    朝食

    パンケーキ
    360kcal(1食分)

    昼食

    リブロースステーキ、ブロッコリー、しめじ
    440kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ、ブロッコリーの芯スープ
    100kcal(1食分)

    間食

    ケーキ沢山
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:900kcal23:07
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152cm 64.9kg

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