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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 61.4kg 54kg 54% (あと7.4kg) 163.2cm 61.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 30.2% 163.2cm 体重とBMI

2016年03月02日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ほうれん草とベーコンのサラダ&あさりのアヒージョ&フランスパン半分
    夜:大根おろし&納豆

    間食:よもぎ餅&ヤクルト400

    カロリー合計:23:35
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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