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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.5kg 49kg 16% (あと6.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.5% 20% 162cm 美容

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2016年03月02日

  • エマ

    朝ピザトースト
    昼カレーサラダ
    夜玄米オールブラン紅茶

    今日は少なめに!
    週末外食だから今のうちに減らしとこー^ ^
    友達とご飯の時は気にせず食べたいからー^o^♡
    ストレス溜まるダイエットだったら肌も荒れるしなるべく発散させながらがんばります!!

    カロリー合計:23:42
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 ダイエットで肌荒れはイヤですよねー

      ダイエットと並行しての美活はやっぱり必須ううう

      と改めて思いましたン
      (*´ㅂ`*)
      2016.03.03 01:21
    • ゆるこ ゆるこ 順調に減ってて羨ましいです♡
      玄米オールブランって美味しいですか?
      食べたことないんですけど気になってます(^O^)
      2016.03.03 12:39
    • エマ エマ > はむ子さん
      そうですよねー^ ^
      食べないと肌荒れするのはわかってるんですけど
      食べたら罪悪感しか残らないー(;_;)
      2016.03.03 20:35
    • エマ エマ > ゆるこさん
      ご飯抜いてるのでダメな痩せ方です(;_;)
      筋トレしないとですね(O_O)
      私はソイジョイよりかは好きです!
      パサパサ感はありますけど^ ^
      2016.03.03 20:36
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