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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.5kg 55.5kg 27% (あと8kg) 162cm 63.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.5% 25% 162cm 理想

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2016年03月02日

  • めぐみ

    今日は友だちとインターコンチでアフタヌーンティー(¥3400)(°д°) もったいないし美味しいしほぼ完食した
    帰宅遅くて踏み台昇降40分

    朝:カフェオレ パンの耳 ブルーベリーヨーグルト りんごバナナオレンジプルーン
    昼:
    ■サーモンマリネとクリームチーズのクレープロール
    ■葱と筍のキッシュ ブルーチーズ
    ■グリーンピースロールとロブスター ストロベリーとミント
    ■フォアグラとブリオッシュ鴨のスモークとストロベリー
    ■ドライストロベリーのスコーン クロテッドクリームとストロベリージャム
    ■ストロベリーディップチョコレート
    ■ストロベリーマカロンとバジルクリーム
    ■ストロベリーとホワイトチョコレートのオペラ
    ■ストロベリータルト

    夜:レタス キャベツ 名古屋コーチン塩麹唐揚げ プチトマト たらこ入りだし巻き玉子 もずくきゅうり 味噌汁(小松菜大根薄揚げ)


    カロリー合計:23:52
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