筋肉痛・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 59.8kg 55kg 46% (あと4.8kg) 164.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 24.2% 20% 164.8cm 理想

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2016年03月02日

  • ほーぷ

    筋トレを取り入れてから三日目・・・

    筋肉痛になりました。

    筋トレを実践した人も筋肉痛で初めは辛いって言っていたので
    順調と言えば順調なのか・・・

    効果がいつ出てくれるのかですね。

    カロリー合計:23:52
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164.8cm 58.9kg

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