3月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.8kg 48kg 9% (あと3.8kg) 163cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

2016年03月03日

  • きょこりん

    お昼は久しぶりにオムレツ作りました。
    中にはじゃがいもとチーズが入ってます。
    ざく切りトマトと玉ねぎみじん切りとオイーブオイルを合わせてレンチンしてソースにしました。
    レシピ本にはもっとオシャレな写真が載っていたのに、見栄えが悪い(-_-メ)


    ☆朝食☆
    食パン
    りんご半分


    ☆昼食☆
    チーズオムレツ
    牛肉の細切れ焼き


    ☆夕食☆
    チアシード入りヨーグルト
    切れてるチーズ4枚
    とろろ昆布汁
    プルーン2個


    ☆間食☆
    鳩サブレー1枚
    抹茶チョコボール


    <運動>ホットヨガ

    カロリー合計:1700kcal00:28
    •  
    • コメント4件
    • ひば ひば オムレツ美味しそう(*^^*)
      中身はジャガイモとチーズのみ?
      とろけるチーズかな?
      とても色鮮やかで美味しそうで、気になってしまいます♪
      食べてみたいです。
      2016.03.03 00:37
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      みばえ!!
      ぜんぜーーーん 綺麗じゃぁーー♡♡
      わたしなんて タッパー載せてるし(爆)(*^^*)♪♪えへへへーーー

      チョコボーールの ピーナッツ
      大好物だょ!!
      2016.03.03 08:15
    • きょこりん きょこりん > ひばさん

      レシピ本には中身チーズだけになってるけど、
      じゃがいもが芽を出し始めて消費したかったから
      自己流アレンジで投入しました(^^)
      玉子2個&とろけるチーズ1枚です♪
      バターで焼くと、こんなコゲコゲじゃなく、
      もっと見た目ふんわりなると思います(*^▽^*)
      2016.03.03 14:12
    • きょこりん きょこりん > °*ゆれと*°さん

      ほんとはバターで焼くとキレイになるらしいが、
      少しのオイルでしたから焦げる一歩手前になってしまいました(^-^;

      大人のチョコボール?とかいう抹茶味のチョコボールを初めて発見してね。
      茶色いチョコの中に抹茶チョコが入ってました。
      ワタシ的にはオリジナルのピーナッツのほうが好きだな(笑)
      そう! 柿ピーチョコみたいに、チョコの中にカリカリしてるの入ってるのが好きなんです♪
      2016.03.03 14:16
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