2016.03.02

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60.4kg 52.8kg 47% (あと7.6kg) 155.9cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 32.1% 0% 155.9cm 標準

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2016年03月02日

  • よっしー

    [朝ごはん]
    りんごと葉物のスムージー
    サラダ
    クリームシチュー
    果物入りヨーグルト
    [昼ごはん]
    サラダ
    筍の煮物
    鶏のササミ
    [間食]
    黒糖パン

    今日は結構ヘルシーにいけたかも!
    黒糖パンは学校の実習で作ったよ!
    今日も10km以上歩けた!よしよし!
    バイト先のロスのティラミスの誘惑もきちんとお断りできたし、今のこのひもじさも少し快感かも。

    運動

    ウォーキング
    12.8km

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    カロリー合計:00:42
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よっしー
よっしー

155.9cm 59.4kg

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