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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 80.5kg 66kg 42% (あと14.5kg) 173cm 80.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 23% 173cm 理想

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2016年03月02日

  • 白くまゆ

    夕飯

    丸亀の釜あげうどん
    天ぷら3種類

    運動

    ヤーナリズム(ラテン)
    ヤーナリズム(ディスコ20分)

    レディースデイが
    終わりに近づいて
    痩せ期に期待(*´∀`*)

    生理中 カロリー合計:2076kcal02:46
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 丸亀製麺のCM

      ちょー美味しそうですよねン

      見ると食べたくなるううう

      今の住んでるところの近くにないけどあったらもンすごい頻度で食べてそうでーす

      私、おうどん、お蕎麦、大好きなンす

      サイドメニューの天ぷらも衣さくさくで美味しいですよね

      せーりさま後1週間は痩せやすい人多いですね

      いわゆる痩せ期❤️

      排出期を上手にものにしてくださいませ
      \(°∀° )/
      2016.03.03 07:10
    • 燈 おはようございます!

      ヤーナリズムで凄い運動されているんですね!

      持っているんですが腰を痛めていらい封印していましたが、

      ちょっとやってみたくなりました(ฅ'ω'ฅ)

      痩せ期が待ち遠しいですね^^

      2016.03.03 09:35
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 丸亀食べたい!!

      ヤーナリズム頑張ってますね。
      楽しくやれてるんだろうなって思えます。
      痩せ期突入まじかですね一気にがんばりましょう!
      2016.03.03 11:29
    • 白くまゆ 白くまゆ はむ子さん

      私もお蕎麦うどん
      大好きです(*´∀`*)

      釜あげうどんに行くと
      必ず天ぷら
      2~3個入れちゃうんですよねぇ
      (笑)

      痩せ期
      無駄にしないように
      しなくちゃ(^o^;)(笑)


      2016.03.03 14:34
    • 白くまゆ 白くまゆ 燈さん

      私も腰弱く
      ヘルニアと腰椎狭窄症持ち(^o^;)
      腰痛辛い時は
      エクササイズしないですが

      少し運動出来る位なら
      腰を余り動かさないように

      ヤーナリズムしてます
      (*´∀`*)

      アニソンエクササイズも
      オススメで良いですよ(*^^*)


      2016.03.03 14:39
    • 白くまゆ 白くまゆ 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます
      (*´∀`*)

      ヤーナリズム
      今の所飽きずにやってます(笑)

      食べ過ぎないように

      にゃんこさん見習って
      痩せ期頑張りたいです
      p(^-^)q


      2016.03.03 14:41
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