残り3.3㌔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57.3kg 50kg 0% (あと7.3kg) 166cm 57.3kgの体型
    体脂肪 25% 25% 18% 166cm 体重とBMI

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2016年03月03日

  • ぷ-さん

    ■朝(4:30)
    画像1
    ブラックコーヒー

    豆乳

    ■昼(11:00)
    画像2
    ブラックコーヒー

    ビタミン野菜ジュース 79㎈

    ■晩(18:30~)
    人参小松菜ナムル
    ひじき煮
    アボガドトマトチーズ和え
    揚げ出し豆腐
    豚肉味噌漬け

    シャンパン
    赤ワイン
    酎ハイ 2缶

    ゼリー ちょっと


    【運動】
    なし


    * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *

    【5:00】

    体調わるい(´·ω·`)
    真夜中38℃→今37.5℃

    仕事休みます〣( º-º )〣

    カロリー合計:03:55
    •  
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166cm 55.2kg

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