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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 48kg 0% (あと7.6kg) 171cm 55.6kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 16% 171cm 標準

2016年03月03日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    体重不測定

    今日から研修!
    頑張ろ!!!

    【食事記録】
    4;40めかぶオクラ味噌汁(生姜)
    きな粉ポルボロン

    8;15朝給食

    12;30昼給食

    20;45キムチ納豆、金時豆ヨーグルト
    ↑18時までに無理だった。。。


    プランク40×3
    サイドプランク30×3
    全身浴
    ウォーキング

    カロリー合計:05:33
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ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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