トータル2600kcal

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.4kg 64kg 32% (あと5.4kg) 171cm 69.4kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 平均

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2016年03月03日

  • よしりん

    昼食
    おでん 150kcal

    夕飯
    ファミマつけめん650kcal
    レバニラ、ゆでたまご、ポンカン、きゅうり400kc

    今日はなんか深夜から急にだるくなった
    なんで炭水化物摂取!

    カロリー合計:06:35
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