増えた…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 61.2kg 53kg 18% (あと8.2kg) 160cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年03月03日

  • まゆみ

    ガク(^o^;)昨日出てないからかなぁ。

    朝食7:00 お煎餅一枚、りんご半分、プレーンヨーグルト、アーモンド、コーヒー

    昼食11:30 サイゼリアにて。イタリアンハンバーグランチ、スープ、トニックウォーター、コーヒー、アイス

    夕食19:00 ちらし寿司、あさりの味噌汁、ポテト、サラダ、ビール、コーヒー

    入浴後62.1kg 今日は、外食とひな祭りが重なって、たくさん食べたー。たまにはOK!息抜き必要。もっと増えたかと思った。

    生理中 カロリー合計:06:50
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