17-17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 61.8kg 65kg 100% (あと0kg) 164.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 理想

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2016年03月03日

  • のらくろ

    食べれるようになりました。よかった。にしても食べ過ぎ。体調不良で減量した分はすぐ戻ってしまいます。
    ●昼 生姜焼き定食
    ●間食 ロールケーキ、シュークリーム
    ●夜 おにぎり、鍋、カフェラテ
    ●間食 せんべい、チョコなどなど

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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