36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.4kg 46.8kg 84% (あと0.6kg) 157cm 47.4kgの体型
    体脂肪 25% 23.5% 20% 157cm モデル

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2016年03月02日

  • ゆか


    玉ねぎとなめこの味噌汁
    豆腐チーズ ピザ風




    オムライス
    こんにゃくとごぼうのきんぴら



    間食
    キャラメルラテ




    玉ねぎとなめこと納豆の味噌汁
    はちみつきなこヨーグルト
    こんにゃくとごぼうのきんぴら



    運動
    カーヴィーダンス
    階段上り




    カロリー合計:07:02
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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