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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.8kg 50kg 46% (あと4.8kg) 163.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 163.5cm 標準

2016年03月03日

  • さよならまた今度ね!

    ごはん、オムレツ(卵なし)、水菜と玉ねぎのサラダカット(ドレッシングかけ)、十勝スマートチーズ、高菜炒め、
    納豆

    ラスク1枚、カステラ少し
    りんご2切れ

    弁当、苺みるくあめ2、チョコ3

    シュガーフリーチョコ80
    ポッキーミディ116、発酵バターポッキー84、さつまいも、するめ、カステラ少し、ラスク、ぷっちょ2

    ごはん、白身魚のフライ、ひじきと豆の煮込み、春菊のポン酢ごま和え

    生理中 カロリー合計:07:08
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さよならまた今度ね!
さよならまた今度ね!

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