42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.1kg 45kg 12% (あと6.1kg) 146.7cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 美容

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2016年03月03日

  • 凛子

    スクワットチャレンジというアメリカ発祥の筋トレして20日目ですが、昨日工場長に足細くなったね〜って言われたんです!
    私がスクワットしてるのは知らないからすごく嬉しくて表面上の顔は(^ ^)こんな感じだけど心の顔は(((o(*゚▽゚*)o)))こんな感じでした(笑)
    もう!工場長ったらどこ見てんのよ〜!(笑)

    朝:ごはん、納豆、味噌汁、鶏胸肉味噌マヨ焼き

    昼:豆腐スイーツ

    夜:酵素液、パイナップルジュース
    鶏胸肉味噌マヨ焼き

    間食:チョコ3個

    運動:休み

    カロリー合計:07:12
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ スクワット!他のライバルさんもされてて気になりつつやってなかたです(・・;)(;^_^A
      やっぱり、効果あるんですねー!
      2016.03.03 21:46
    • 凛子 凛子 > モカさん
      ブヨブヨだったお肉が少し引き締まった感じはありますよ〜。
      気のせいかもしれないけど(笑)
      2016.03.03 22:06
    • はむ子 はむ子 足細くなったね

      とか言われてみたーい 笑

      スクワット効果しっかりあらわれてる証拠だから嬉しすぎますね

      お豆腐スイーツおいちそ
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.06 14:31
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      スクワット効果すごいです!
      旦那からもお尻がブリンって上がったって言われました(笑)
      2016.03.06 23:15
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