12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.8kg 48kg 24% (あと2.8kg) 162cm 50.8kgの体型
    体脂肪 21.6% 20.9% 19.9% 162cm 体重とBMI

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2016年03月02日

  • ゆきてぃ

    朝7:10
    青汁
    ご飯
    味噌汁
    明太子

    昼12:40
    お弁当
    焼肉さん太郎
    アーモンドチョコ2粒

    16:30
    塩パン
    ブラックコーヒー

    夜18:00
    カルボナーラ

    運動なし

    お通じ×

    カロリー合計:07:32
    •  
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実践中のダイエット方法

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ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

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