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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.1kg 69.1kg 58kg 51% (あと11.1kg) 158cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年03月03日

  • ちゃちゃ

    飲んだら戻った・・・。
    う、2日禁酒したら、2日分のんじゃったよ。
    で、すきっ腹でのんで、飲み終わってから食べるという。
    早く帰ったのに、結局よる遅くに食べちゃった。

    朝:おかゆ
    昼:ごはん・シチュー・切干の漬物・ローストビーフ・カブの漬物
    夜:ビール5本・焼酎・焼き芋・貝の味噌汁・切干大根の漬物・鶏と里芋の煮物

    カロリー合計:07:38
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実践中のダイエット方法

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