122日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.2kg 44.5kg 75% (あと0.7kg) 155.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 24% 22.6% 19% 155.5cm 平均

2016年03月03日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

    ▽昼食
    おにぎり(和風ツナ)
    玄米おにぎり(明太チーズ)

    ▽夕食
    友達の家で夕飯&宅飲
    (ざっと計算して夕飯だけで2500kcal)

    ▽間食
    シーザーサラダ 抹茶白玉パフェ



    3700kcalとか1日で3日分ぐらいのカロリーを摂取した、、


    でも、カロリー摂取日の連続が今日で終わるから明日からがんばります。ほんとにこのままじゃリバウンドしちゃう。気合い入れ直す!!

    カロリー合計:3700kcal07:42
    •  
    • コメント4件
    • ゆいゆいママ ゆいゆいママ お疲れさまです♪

      専門店のおにぎりですか??
      おいしそう(*^o^*)♡
      2016.03.03 12:37
    • りーちゃん りーちゃん > ゆいゆいママさん

      ありがとうございます(*^o^*)

      そうです!権米衛ってお店です!!おにぎり屋さんのおにぎりはやっぱりおいしいですね!♡
      2016.03.03 13:01
    • ゆいゆいママ ゆいゆいママ > りーちゃんさん

      都会は色々なお店があってうらやましいです(♡ˊ艸ˋ♡)
      行ってみたいなぁ♪
      2016.03.03 17:15
    • りーちゃん りーちゃん > ゆいゆいママさん

      住んでるのが田舎なんで、私も用事があって都内に出てきた時ぐらいですよヽ(;▽;)ノ笑
      2016.03.04 16:47
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