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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 52.6kg 45.9kg 12% (あと6.7kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 23.9% 156cm 標準

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2016年03月02日

  • みっきー

    ランニング30分
    260カロリー消費

    消費カロリー1240カロリー

    朝食

    おにぎり
    300kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    おにぎり
    600kcal(2食分)

    運動

    ランニング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal08:06
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実践中のダイエット方法

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みっきー
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156cm 52.9kg

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