4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 68.3kg 60kg 10% (あと8.3kg) 164cm 68.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 37.9% 28% 164cm 美容

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2016年03月03日

  • ハナ

    朝:リンゴジュースと人参ジュースをミックスしたもの1杯

    昼:蒸し鶏サラダ、納豆巻き5コ

    夜:ブロッコリー、レモンバジルカツレツチキン、フルーツ数種1切れずつ

    間食:くるみ、どらやき



    生理中 カロリー合計:08:31
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実践中のダイエット方法

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ハナ
ハナ

164cm 65.7kg

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