70kg 39.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 70kg 57kg 0% (あと13kg) 157cm 70kgの体型
    体脂肪 38.5% 39.2% 30% 157cm 平均

2016年03月03日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    カロリー2158kcal
    糖質200g

    肉まん
    サンドイッチ
    そば
    ご飯少し
    まんじゅう

    糖質祭りだわ
    今日は体がだるい〜
    節制します

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ 私も今日はバイキングで思い切り食べちゃったわぁ。
      日曜日は飲み会!
      なかなか、理想通りの食生活は送れないよねー。
      私も金曜日は節制しようっと。
      2016.03.03 22:53
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      バイキングに飲み会か〜。
      危険なスケジュールね笑!
      金曜だけでも節制するとかなり違うだろうね!
      がんばろ〜(*^_^*)
      2016.03.04 13:14
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しなやかスリム美人

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