体重計に乗る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.7kg 65kg 4% (あと6.7kg) 153.2cm 71.7kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.9% 35% 153.2cm モデル

2016年03月03日

  • どんぐり母さん

    しばらく体重計に乗ってなかったら、死にそうな体重に(涙)今日から真剣ダイエット。15日に一歳の息子の友達の送別会があるので、せめて70キロを切りたい…。朝 ハルミミカン2切れ 秋刀魚のつみれ汁&玄米はちびすけ残り マンゴーあじの健康ドリンクミルク割り


    昼 保育園給食体験 ちらし寿司&ゆかりおにぎり、ワカメとふの吸い物、菜の花のおひたし、おからや山芋いりハンバーグ
    を一口ずつ&ベジスムージ
    チョコバナナシフォン&コーヒーシフォンワンピースを半分


    夜 ツナなめこ人参発芽玄米160gジャガ鶏ムネあげ少々 根菜和風ピクルス(蓮根人参大根)


    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント4件
    • マサル マサル ドンマイ! 2016.03.03 09:08
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > マサルさん ありがとうございます。体重計に乗る!!大事ですね(^^;) 2016.03.03 09:10
    • ささみ@糖質制限(退会済み) ささみ@糖質制限(退会済み) その気持ちわかる! 2016.03.03 09:36
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > ささみ食べる@糖質制限さん
      ありがとうございます。とりあえず体重計にだけは、これからは乗りたいと思います。
      2016.03.03 13:26
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どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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