60日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 85kg 80kg 53% (あと5kg) 163.4cm 85kgの体型
    体脂肪 30.8% 26.1% 25% 163.4cm 標準

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2016年03月03日

  • asamiron

    朝:お菓子
    昼:チョコ どら焼き パン アイス お菓子 
    夜:ご飯 ソーセージ炒め チキンカツ ヒレカツ ヨーグルト シリアル せんべい

    バドミントン150分 ジョギング40分

    カロリー合計:09:07
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163.4cm 88.2kg

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