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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 56.3kg 52kg 0% (あと4.3kg) 160cm 56.3kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 標準

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2016年03月03日

  • エミ

    昨日のレコ

    朝 カフェオレ×1杯
       サンドイッチ(ハム卵)×3切

    間食 ブラックコーヒー×1杯

    昼 焼肉サラダ×1皿
      ごはん×1杯
      漬物×少々

    間食 ブラックコーヒー×2杯
        しゃり蔵×(明太子)×5枚
        うなぎパイVSOP×1枚

    夜 麻婆豆腐×1.5皿
      オムレツ×1皿

    晩酌 ビール350×1本
        ハイボール×3杯 
        ビーフジャーキー×5枚


    カロリー合計:09:08
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エミ
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160cm 54.7kg

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