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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.9kg 45kg 7% (あと15.9kg) 163cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.6% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年03月03日

  • ゆう

    引き続き喉と頭と関節痛い…
    そして子供の残したものを食べるので食べ過ぎる…(。>д<)

    朝:ビワジャム入りパンケーキ2個
    ドライカレー

    昼:鮭粥約米1合分

    晩:エビフライ
    トンカツ
     サラダ
    ちらし寿司
    リンゴ3切れ
    ミカン2切れ
    イチゴ2個
    バナナ1本
    はまぐりのお吸い物

    お通じ1回

    カロリー合計:09:22
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163cm 60.1kg

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