3月3日 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.7kg 63.7kg 60kg 21% (あと3.7kg) 164.5cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 28% 164.5cm 体重とBMI

2016年03月03日

  • ちくわまよねーず

    今日はヨガの日。今日はちゃんと行きますよっと。

    ピラティスもサボったせいで腹が丸太のようだ。
    腹筋鍛え直し、はい。

    仕事帰りのヨガならちゃんと行けるんだよなあ・・・。
    休みの日で家に居ると出かけるのが億劫なんよねえ。

    だって家にはちくわがいるからね。
    家に居るとお外に行かずにくっついて離れないちくわ。
    鼻と鼻をスリスリして甘えるちくわ。

    結論:ちくわが可愛い過ぎて週末は外出できない

    土、日はお休みと割り切って平日の夜にみっちりヨガやろう。


    最近チョップドサラダにはまってます。

    きゅうり、とまと、コーン、ひよこ豆 アボカドetcを
    組み合わせてドレッシングであえる。

    SSKというメーカーのトマトドレッシングが美味しすぎて、
    でっかいボゥルに作っては息子と二人でもしゃもしゃ。

    エンゲル係数がねー。あがりまくってるのがねー。

    カロリー合計:09:39
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 今日は ヨガ 頑張ってね
      (((o(*゚▽゚*)o)))

      お野菜中心にすると お値段お高くなるわよねえ。
      おほほほほwwww
      2016.03.03 10:36
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず > チョー偏食さん
      真面目にレッスンします。やる気はあるんです。
      船のポーズ、 5カウント×5が出来ないのよ、最近。

      スーパーでの買い物の回数と金額が1.5倍くらい増えたw
      肉祭りの日なんて、肉と野菜と果物で諭吉がとんだw
      これでも、基本の野菜はキューピーちゃんにもらってるんだよ・・・。
      2016.03.03 10:41
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ちくわまよねーず
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