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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 61kg 50kg 28% (あと11kg) 158.7cm 61kgの体型
    体脂肪 32.7% 0% 25% 158.7cm 体重とBMI

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2016年03月03日

  • あいす

    朝、エアロバイクで5.5km10分

    朝ご飯、納豆、豆腐、卵、その他盛り付け


    昨日の夜中の3時くらいに40分エアロバイク漕いだり、鏡見ながらオチョやってたら、朝お腹昨日よりへこんでた(´;ω;`)(´;ω;`)

    うれしすぎる。。。

    体重はかわってないけど、運動は本当に体型にでるなぁとぼんやり思いました!

    カロリー合計:10:00
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