無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.7kg 45kg 9% (あと7.7kg) 155cm 52.7kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.1% 24% 155cm 標準

 » 
2016年03月03日

  • sugumi

    少し減った。ご飯は食べてるのにお菓子を減らすと効果が出るのかな。

    カロリー合計:10:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    酸素運動は、いつでも効果があります。 皮下脂肪を減らす運動はありますか? 皮下脂肪は内臓脂肪が減らないと減っていかな ... 下脂肪が減りにくいので、有酸素運動の効果が出るまでには期間がかかります。 皮下脂肪が増える時期でも食べて ... ことができるから。この時期には食事を減らすことよりも運動によるダイエットを重視するの ...

    ダイエットラボ
  • ナッツの女王!?「ピスタチオ」の驚くべき効能とは?

    ピスタチオに含まれる不飽和脂肪酸のオレイン酸には、善玉コレステロールを下げずに、悪玉コレステロールだけを減らす効果が ... の栄養価の高さから「ナッツの女王」とも呼ばれています。では、ピスタチオにはどのような効果があるの ... お酒のおつまみや、ケーキやジェラートなどのお菓子の材料として馴染みのあるピスタチオ。そ ...

    ダイエットNEWS
  • 明治神宮・明治記念館

    信濃町駅 約1,000坪の都心の庭園。列席者に贈るのは、歴史に磨かれたおもてなしと穏やかな時間 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のと
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
sugumi
sugumi

155cm 50.9kg

日記
104
ライバル
1
被ライバル
0