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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.7kg 56kg 9% (あと2.7kg) 161cm 58.7kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 25% 161cm 美容

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2016年03月03日

  • ブミ

    すこし疲れてたので距離半分にした。


    チーズ チキン バナナ





    運動

    ウォーキング3km 34分

    カロリー合計:10:12
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実践中のダイエット方法

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