58kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58kg 50kg 57% (あと8kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年03月03日

  • デブスパイラル

    あああああああ~~~~
    昨日生理が始まってむずがりつつ菓子を食うなどしたため。
    あとうんもが出ない。

    朝:甘酒80

    昼:アボガド生姜スープ80
      ネギトロおにぎり190
      トロピカーナ鉄分50

    400

    おやつ:nicoドーナツバニラシュガー(多分)185


    おやつに恵まれた職場


    夜:パック寿司550
    麩と鶏肉と舞茸のお吸い物120
    キャベツ漬物50
    キムチ50

    チキン60

    生理中 カロリー合計:1415kcal10:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    色野菜と緑黄色野菜ではビタミンは、どれくらい違いますか? 淡色野菜のキャベツには100gで41mgのビタミンCが含まれ ... ています。レタスでは17mgとなりますが、緑黄色野菜のほうれん草のビタミンCは19mgです。β‐カロテンはキャベツでは50 ... れほど大きな差ではなく、“1日に80g”といったように目安の量が示される。 それに対して野菜は種類によって含まれるビタミンなど ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 伊勢丹ナチュラルビューティーの殿堂、ビーアポまとめ【アメリカ編】

    用コンシーラー「ストローク オブ ライト アイ ブライトナー」(3色各3,600円)やブラシ一体型のパッ ... リンの小さなキッチンで丁寧に手作りされるグラノーラ(2種各1,880円)には、通常使われるキャノーラ脂や蜂蜜の代わりにエキストラバージンオリーブオイルやピュアメープ ... ルシロップを使用した保存料や香料も一切使わないナチュラルグラノーラ。ブラウンシュガー ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
デブスパイラルデブスパイラルさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ココ
  • ゆー
  • けいけい
  • おから
  • ぼて子
  • クロ。
  • もやし
  • つよチャン
  • うりゅ☆
被ライバル - 全てを見る
  • Tiffany
  • めぐみ
  • たまご
  • もちぽよ
  • ココ
  • akk
  • やるきなし子
  • ななせ
  • シャン
  • ジェニファー
  • ニーナ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
デブスパイラル
デブスパイラル

162cm 58kg

日記
429
ライバル
9
被ライバル
22