【73】キタ、キタ、キタコレ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 69.9kg 55kg 47% (あと14.9kg) 156.2cm 69.9kgの体型
    体脂肪 47.8% 41% 25% 156.2cm 理想

 » 
2016年03月03日

  • うめ。

    おはようございます!
    キタ、キタコレ!

    やっと、やっとで60kg台に足を踏み入れましたよー!
    たったこれだけでも感慨深いもんですねー。水1杯飲んだら戻っちゃうけどそれでもいいのー!今は喜んでおきます!

    ダイエットをはじめて5ヶ月ちょっと・・・。
    80kg台と70kg台の壁2枚をぶち壊して、ここまで来れました。やったね、やればできるじゃん、わたし!

    体脂肪も多すぎな数字だけど着実に減ってきています。ゆっくりでいいのー!自分の気持ちが折れないように、着実に大切に一歩ずつ進んでいきたいです。

    きのうは血液検査を受けてきました。
    わたしのダイエットチャレンジは8月に婦人科で受けたドン引きの肝臓値を受けてのこと。その後10月からダイエット開始して1ヶ月。11月の健康診断では、正常値には届かないものの、だいぶ改善をすることができました。うん、まだ引っかかる数字だけどね(笑)そこからまた運動を増やしてきたのでまた少し良くなっていることを信じてます。

    でも肝臓って傷ついたら治療しないと戻らないんですって。わたし、痩せたら元通りになるのかと思ってました。なんて世間知らず…。とうとう処方されちゃった、漢方「防風通聖散」…。BMIの肥満度1になって内心浮かれてたけど、まだまだ病気的な感じなのね…。

    もう、やるしかねぇ…。
    医者め、見ておれ…。
    「オラ、来年の健康診断は正常で通ってやるぞ」と、わたしの中の悟空的な誰かが言っております。

    前置きが長くなっちゃいました…。

    さてさて昨日の運動報告です!
    きのう誓ったのはこの3点!
    ①腹筋150回 ⇒達成、合格!
    ②踏み台昇降60分 ⇒達成、合格!
    ③ポールストレッチ1set ⇒達成、合格!

    あのー。
    言いにくいんですが―。
    腹筋はワンダーコアスマート使用です。
    文字数長いから毎回書かないわたしが悪いのー、だから全然すごくないからねー。バネの力が90%支えてくれてるからー。なんだか誤解させちゃう書き方でしたよねー。LOVE!ワンダーコアスマート!次からは毎回略さずに書きますね( ^∀^ )

    さあ、今日の誓いです!
    今日の公約!
    わたし、うめは帰宅後下に書いた運動を必ず実行します!
    ①腹筋(ワンダーコアスマート)150回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ1set

    さあ、今日もいちにち楽しみましょう!
    みなさん楽しいダイエッツをー!!

    カロリー合計:10:21
    •  
    • コメント10件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おめでとうございます!!
      60キロ台突入は本当にうれしいですね。
      70㌔と60㌔では全然響きが違います!

      これでモチベーションが上がってまた頑張れちゃいますね。
      肝臓に関しては来年までには改善しているとよいですね。
      ダイエットも励んできれいな体になって内臓もきれいになって頑張りましょう。
      2016.03.03 11:14
    • 優奈子 優奈子 やりましたね!おめでとうございます(*^^*)

      私は60㎏台になったら凄く痩せた気分になってます(笑)まだまだなのに( ̄▽ ̄;)

      検診…行かないとと思いながらも太ってるといろいろダメな気がして怖くて行けてません(>_<)
      2016.03.03 12:10
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる 肥満度1ですか!いいなあ。私はそこはもう少しです。身長が低いので。
      2回目の大台突破おめでとうございます!
      2016.03.03 17:36
    • プラチアミン プラチアミン (☆∀☆)おめでとうございます‼(☆∀☆)
      グラフも右下がりで、ここ最近の脂肪の下がりかた半端ないっす!
      健康体へまっしぐらですね☆
      2016.03.03 22:04
    • みっち みっち おめでとうございます(^^)/

      とうとう大台突破ですね☆
      停滞期も我慢強くポジティブに過ごしていた姿…見習わなければ…!
      私も頑張るぞ!!

      是非、60㎏台突入記念に自分へご褒美を差し上げてください^^
      2016.03.03 22:22
    • うめ。 うめ。 > 食べ過ぎ にゃんこさん
      コメントありがとうございます( ^∀^ )

      響き違いますよね。
      こんな数字は言わなければ周りの誰も気づかないけど、ひとりニヤニヤしていこうと思います!ダイエットは身体も内臓も、そして心までピシっとするような気がします。このまま目標値まで突っ走りたい!
      2016.03.04 08:24
    • うめ。 うめ。 > 優奈子さん
      コメントありがとうございます( ^∀^ )

      まだまだなのに…って良く分かります!!気分的にはもう通常体型♪って間違えそうになる自分も(笑)いや、しっかりしろ!自分!!と言い聞かせてます!

      検診、嫌ですよねー。わたしは会社で毎年強制で逃げられなく渋々ですよー。もう少し前から憂鬱で…。肥満ぎみだと数字悪いです!これ確実に!それをモチベーションに替えてダイエットに励んで、その頑張りを次の検診で確認!!私は検診へのリベンジ精神で運動してますよ(笑)
      2016.03.04 08:30
    • うめ。 うめ。 > ゆきうさぎまるさん
      コメントありがとうございます( ^∀^ )

      数日前にひょっこり、肥満度1になりました。でもこの体重だけど(笑)
      なにはともあれレベルが下がるのは嬉しいことですね(。>∀<。)
      ゆきうさぎまるさんももう少しですね。共にがんばりましょー!
      2016.03.04 08:33
    • うめ。 うめ。 > プラチアミンさん
      コメントありがとうございます( ^∀^ )

      健康体へまっしぐら…。なんて素敵な響き…!
      余分な脂肪を捨てて軽くなった部分にまた新しいステキなことを吸収できるといいなーと今から企んでます。グラフと数字は頑張った自分を裏切らない!更に精進してがんばります。
      2016.03.04 08:36
    • うめ。 うめ。 > みっちさん
      コメントありがとうございます( ^∀^ )

      やっと、やっと下がり始めたましたよー!
      あの魔の停滞期…、恐ろしい。完全にトラウマでございます!あの時はみっちさんはじめライバルのみなさんに大いに助けられたよー。目標が違っても同じことをがんばってる仲間って本当いいですねー!人の繋がりって自分を豊かにしてくれるんだなーって再確認する日々です。一緒にがんばりましょうね!
      2016.03.04 08:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    ときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーションに生まれるというもの ... とです。日記をつけて記録をすることで、ダイエットに取り組んでいる自分を毎日確認することにな ... 、食べないで我慢するのではなく、選び方を変えればよいことがわかる。 そして、運動をした ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで

    『こんな新人に休みやるってどういうことだ?』と思ってたんじゃないかと…。ただ、そこからみんな、ちょっとずつ休みをもらえるようになったので ... 、自分が親になると、親がどれほど子どものことを思っているのか? それを子どもが知らないままでいるの ... がら『嬉しいよ。(読者投票で)1位だから』と言ってたのを覚えてます。僕自身は、投票結果はあまり気にしないようにはしてたんです ... 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • かぽ
  • 鬼副長
  • あんころもち
  • ゆきの
  • ぽんず
  • ミキ ☁︎
  • みかん
  • マキ
  • こむにこ
  • もんに
被ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • らり
  • 鬼副長
  • あんころもち
  • ゆきの
  • ぽんず
  • ミキ ☁︎
  • みかん
  • マキ
  • こむにこ
  • もんに
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
うめ。
うめ。

156.2cm 62.5kg

日記
338
ライバル
68
被ライバル
68