なんで、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.5kg 48kg 68% (あと2.5kg) 165.5cm 50.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165.5cm 美容

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2016年03月03日

  • lily

    ハワイまであと7日

    昨日の夜ほぼたべずに、筋トレもしたのに痩せた証拠が体重にも体脂肪率にもありません(つД`)ノ

    今日は起きた瞬間動くたびに背中に激痛が!

    今はちょっとよくなったけど、
    筋トレのせいかな?
    今日はオチョとスクワット、少し腹筋した!背中痛くなったらやめる感じ

    昨日食べたもの

    朝:スタバのホワイトモカ、シナモンロール、、今日からスタバはやめます、お金もないし、


    昼:400カロリーの弁当、ヨーグルトスムージー141カロリー

    夜:ささみのシソまき3つ

    トータル1000カロリーぐらいなのに痩せない


    痩せ期なのに!

    とにかく筋トレ4日間続けてるだけでも褒めよう

    カロリー合計:10:32
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