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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 44.1kg 43kg 77% (あと1.1kg) 156cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年03月03日

  • すみれ


    青汁牛乳割り


    後輩とフレンチコースランチ
    スープ
    前菜
    お肉料理
    パン たくさん
    デザート
    コーヒー


    ピァベリー 豆乳割り

    フラフープ右回り5分 左回り5分
    腹筋 10✖︎2
    スクワット 5✖︎2

    カロリー合計:10:43
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実践中のダイエット方法

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すみれ
すみれ

156cm 45.8kg

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