3/2(水)~揚げ物の衣ちゃん~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 103kg 48kg 0% (あと55kg) 159cm 103kgの体型
    体脂肪 57.1% 53% 22% 159cm モデル

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2016年03月02日

  • みんみ

    2016/3/2(水)
    生理7目
    朝→103.0/53.0
    内臓脂肪→14.0
    2000kcal

    ※今日はガツコロとハムカツを食べた~♪
    珍しく半分位になった時、衣をはがして食べた♪
    だいぶ食べ易くなるね(*^^*)
    つい最近までは油たっぷり含んだあの衣が大好きだったけど…ω
    少しだけ味覚が年を取ってきたのかな…ω


    朝→11:00(0)
    ブラックコーヒー

    昼→(0)
    なし

    夜→22:45(1500)
    高菜&チキン南蛮コンビ弁当
    ガツコロトマトリゾット
    ハムカツ
    ビール

    間食→(500)
    チーズタルト1個
    チョコ3個
    クッキー2枚


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事の行き帰り歩き

    生理中 カロリー合計:2000kcal10:55
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