体重増えた理由

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.7kg 45kg 2% (あと3.7kg) 148cm 48.7kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 美容

2016年03月03日

  • bezitarisuto快眠侍

    ダイエット検定勉強テキストみてわかった!夜に業務スーパーで買った飽和脂肪酸を食べ過ぎた!豚バラ串4本食べ過ぎ!親友からもらった南蛮往来というパイも食べた!そのあとにお茶漬けも食べた!糖質と脂質を明らかにとりすぎでこれでは代謝が悪くなっても仕方ない
    野菜の量が少なく肉の脂肪が体に残っているからだ!
    しかし今は勉強が重視!バランスパワーという栄養機能食品にはビタミンやパントテシン酸などミネラルや鉄分含まれ2本100kcal糖質11gである!更に食物繊維入りファイバーに減肥茶とミネラルウォーター!アミノ酸マルチミネラル&マルチビタミンのサプリメントで最低限の栄養はとれる!勉強には空腹がいい!
    だから今日は栄養機能食品で1日過ごす

    カロリー合計:10:59
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 脂と糖ていつの間にか食べてますよね〜
      ⁝(ृʾ́꒳ʿ̀ ृ )ु⁝
      2016.03.07 08:25
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!今も娘をタクシーで近所駅前まで送り届けでパン買って食べた笑

      一応ローソンの糖質控えめブランパンとトクホの日本の健康玄米茶摂取してるよ~全くダイエットモードじゃない~マッタリモード~ど~しよ
      2016.03.07 08:53
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

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