歩くと痩せる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.2kg 44.4kg 40kg 38% (あと4.4kg) 161cm 44.4kgの体型
    体脂肪 25.2% 20.8% 18% 161cm 美容

2016年03月03日

  • みーちゃん

    昨日は買い物が多くてスーパーとドラッグストアーを歩いてウロチョロ。

    1時間位歩いてました。

    普段まったく運動しないので、歩くだけでも300g痩せました。

    じゃぁ普段からウォーキングや運動したりすればいいのにって思うけど、私は運動するぞ!と思うのがストレスになるので運動はしない事にしています。

    冬場は雪掻きが運動だと思ってます。

    週末外出するのが決定しているので外食になります。

    外食になると旦那さんがラーメンが好きなので、いつもラーメンになってしまいます。

    ラーメン…高カロリーですよね

    レストランとかならカロリー低いものを頼めるのに

    今日は朝から部屋の大掃除をしました。

    週末の外食前に少しでも体重を減らそうと思って頑張りました。

    カロリー合計:11:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.72 - やせ期を見つけて効果的にダイエットを!

    か? 食べないと決めてしまうと、それがストレスになって、かえって食べたくなってしまいます ... 。食べないのではなく、食べる量を減らすことから始めるようにします。 やせる時期を見つけやすくする方法はあります ... 。 太りやすい週末には何をすれば太らないようになりますか? 友達と会ったときに食べすぎるなら会う回数を減らした ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せてジャニーズのライブに行きたいのー!!
ジャニーズのライブに自信を持って参戦できるように、痩せてきれいになれるようにがんばります!!!ちなみに、...
ジャニーズ好きな人
大好きなHey!Say!JUMPのコンサートに可愛くなって参戦したいっ!冬魂には間に合わなくても春魂まで...
ジャニーズが好きな人
はじめまして。ジャニーズが好きな人はいませんか?嵐(松本潤くん)キンキキッズ(光一くんと剛くん)TOKI...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりちん
  • 170cmおばば
  • ぽにょ宮
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みーちゃん
みーちゃん

161cm 39.5kg

日記
58
ライバル
0
被ライバル
3