昨日の…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 96.7kg 56kg 0% (あと40.7kg) 161cm 96.7kgの体型
    体脂肪 43.8% 41.7% 24% 161cm 理想

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2016年03月02日

  • れの

    朝はフルグラヨーグルト!
    1本満足バー …組み合わせが(苦笑)

    昼は仕事で帰宅後16時に食べました…
    ごはん小盛り 大根キムチ からあげ2つ
    水菜玉ねぎポン酢和え

    夜は柑橘のはるみ 1つ

    朝食

    フルグラヨーグルト
    202kcal(1食分)オリジナル
    1本満足バー
    190kcal(1食分)アサヒ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:392kcal11:16
    •  
    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 私の朝食もわりと?ですよ(笑)
      夕飯を早めに食べるのは空腹来ることはありますが体にはメチャ良いですよね(*^_^*)

      2016.03.03 11:53
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実践中のダイエット方法

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