【269】やっぱり増えるよね(-_-;)(62.7)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.7kg 55.5kg 35% (あと7.2kg) 168cm 62.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.6% 23% 168cm モデル

 » 
2016年03月03日

  • りぃ

    昨日は色々ちょこちょこ食べちゃった…
    でも思ったよりかは増えてなかった
    かな(*´艸`*)♡
    試食だから量少ないもんねー♪

    生理予定日10日前とかだから
    また食欲がやばそう(;・∀・)
    気をつけながらがんばろう❣



    お白湯
    朝∴ヨーグルト&フルグラ&オールブラン・八朔 ・フロマジュエル

    昼∴ミスドフランクパイ・イカ天・ブロッコリー・卵豆腐・キムチ納豆・八朔

    夜∴ザバス(豆乳150ml)・桜餅・たまごかけごはん2口・べったら漬

    就寝前∴えごま油

    間食∴特保サイダー・チョコ1個


    ★半身浴  ○10分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ○
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (63.4)
     体脂肪 (25.9)

    カロリー合計:11:20
    •  
    • コメント12件
    • らん らん こんにちは~

      コストコの試食魅力的ですよねっ(〃艸〃) ♡*.+゜


      らんも今月前同僚と行く約束をしています(^з^)/


      冷蔵庫と冷凍庫の整理をしなくっちゃ(笑)


      明日もよろしくお願いしま~す
      2016.03.03 17:28
    • ♪ぐるめろん♪(退会済み) ♪ぐるめろん♪(退会済み) 思ったより増加してなくって良かったね〃
      (ο´▽`ο)ノ♪
      ちょこちょこ食いだと、気晴らし程度になっていいかも知れないね

      そこからドカ食いにならずにいられたら大丈夫だと思う
      生理前は注意だね・・・(;´Д`)
      2016.03.03 17:31
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんばんは。

      どうしても…食欲が止まらない時、ありますよね。私も、女性特有の期間前後だけでなく、快腸でない時には…食欲が増します。腸が熱くなり、水分を吸ってしまって…何だか、食欲も。悪循環ですね(苦笑)。

      でもでも、思っていた以上には増えていないと、安心ですよね。

      お互いに、無理し過ぎずに、頑張りましょうね~!

      (*˘︶˘*)
      2016.03.03 18:20
    • きゃんべる きゃんべる 初めまして!
      きちんと成果を出してらっしゃって、一緒に頑張らせて欲しいので、ライバル登録させていただきます(*^^*)
      よろしくお願いします!
      2016.03.03 19:30
    • (p_;)ノシ (p_;)ノシ
      こんばんは。
      生理前は、なんだかんだと、
      不安定な時期ですものね。
      上手く、乗り越えて、
      良い結果に繋がりますように。

      2016.03.03 20:13
    • りぃ りぃ > らんさん
      ですよねぇ(*´艸`*)♡
      色々出てますし♪

      量が多いから空けとかないと
      ですよねー❣
      2016.03.03 23:05
    • りぃ りぃ > ぐるめろんさん
      (*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
      ちょこちょこ食いで満足感も
      あってよかったのかも(*´艸`*)♡

      生理前の強化ダイエット
      がんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.03.03 23:07
    • りぃ りぃ > ユキさん
      ありますよね(๑×﹏×๑)
      止めたいと思えば思うほど
      止まらなくて…

      胃が悪い時も妙に食べたくなりますよね
      そしてまた悪化みたいな悪循環(。>﹏<。)

      はぁい~♪
      お互い無理せずにがんばりましょうね
      (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.03.03 23:10
    • りぃ りぃ > きゃんべるさん
      ありがとうございます!٩( *˙∀˙*)۶
      こちらこそ一緒に頑張らせて
      下さい(*Ü*)ノ"✮
      2016.03.03 23:13
    • りぃ りぃ > (p_;)ノシさん
      生理前は本当いつも以上に
      不安定になって食欲も…(>_<)

      生理前の強化ダイエット
      がんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.03.03 23:14
    • はむ子 はむ子 桜餅❤️

      季節感じるううう
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.03.07 05:02
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      さくら餅はこし餡なので食べれる
      和菓子なんです(*´艸`*)♡

      こどもの日はちまき食べたい(*≧艸≦)
      2016.03.07 07:26
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