160302ゆるれこ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.9kg 50kg 31% (あと6.9kg) 161.9cm 56.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 161.9cm 美容

 » 
2016年03月02日

  • わい

    朝少なめ(100)

    昼普通(350)

    夜少なめ(100)
    スープ春雨

    間食
    チョコ5こくらい

    昨日かなり食べたけど減ってた!

    もうすぐ生理のはず〜

    カロリー合計:11:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... きますが、油が多いものは肉と同じくらい、油が少ないものは肉の2倍くらいの量になります。 洋 ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ... vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう! ...

    ダイエットラボ
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 未央
  • エマ
  • kana_k
  • かめこ
  • yumyum
被ライバル - 全てを見る
  • shizuka
  • 未央
  • kana_k
  • yumyum
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
わい
わい

161.9cm 53.5kg

日記
69
ライバル
5
被ライバル
4