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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 61.3kg 50kg 9% (あと11.3kg) 164cm 61.3kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm モデル

2016年03月03日

  • まりちゃむ

    60kgきることが目標。
    3月5日 61.0kg
    〜12日 60.5kg
    〜19日 59.5kg

    平日夜はプロテインダイエット
    休日は18時までにごはんを食べる
    ひとくち50回噛む
    これでいこう!

    朝食

    みゅーずりー、こまつな
    0kcal(1食分)豚肉、たまねぎ

    昼食

    たまねぎ、豚肉、ごはん、スープ春雨
    0kcal(1食分)

    間食

    りんご半分
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:09
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まりちゃむ

164cm 54.9kg

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