52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.8kg 65kg 60% (あと5.8kg) 162cm 70.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月03日

  • クピ子

    今日は東京少し暖かいかな

    春が近づいてきた〜( ´ ▽ ` )ノ♪
    春ってウキウキしますね。

    そ、そして
    薄着の季節が一歩、また一歩と近づきてきてる。



    本日のランチ
    リセットダイエットのメニューなんだけど、
    この鮭のホイル焼き簡単で美味しい!オススメです。
    ネギ鮭ネギの順番で積み重ね、料理酒と胡椒ふってスライスレモン乗せてトースターへ入れるだけ!
    さっぱり味が好きな人に美味しいダイエットメニューです♪

    ◾︎プランクポーズ30秒×2【⭕️】
    ◾︎yoga or ストレッチ【⭕️】
    ◾︎お尻上げ30秒×2【⭕️】
    ◾︎バランスポーズ×左右5ずつ【⭕️】
    ◾︎座りながら足上げ×10【⭕️】

    カロリー合計:12:29
    •  
    • コメント5件
    • みとひ みとひ 鮭のホイル焼き美味しそうです♡
      キノコ類などを入れても良さそうですよね!!
      今度作ってみようと思います♪♪

      そうそう。日に日に暖かくなって、薄着の季節が近づいてる感じがします。
      大きいサイズの服を買い足さなくても良い様に
      早く痩せたいですー(*_*)
      2016.03.03 16:12
    • クピ子 クピ子 > みとひさん

      大きいサイズの服【しか】いですー!おいおい…
      元々ゆったりしたラインの服が好きだったってのもありますけど、
      それじゃダメですよね…
      もっと女性らしい細身の服が新調できますように♪

      ホイル焼き簡単で美味しいです!
      自画自賛でした今日は。笑
      2016.03.03 17:46
    • まりりん まりりん 美味しそうですね~。今度真似してみます☆
      今日は比較的過ごしやすくて,良かったです。
      少しずつ春に近付いているのでしょうね。
      2016.03.03 22:37
    • クピ子 クピ子 > まりりんさん
      とても簡単で美味しいですよ♪
      ぜひー( ´ ▽ ` )ノ

      そうですね♪今日からあったかくなってくみたいですよ
      春ですね〜

      桜が咲くまでの時期がワクワクします♪
      2016.03.03 23:25
    • はむ子 はむ子 ホイル焼きってちょー美味しい〜

      蒸されて柔らかくなるよねン

      きのことかぽん酢で食べたいッス
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.03.06 14:39
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