第二百十五日目:2016年3月3日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年03月03日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、肉団子、焼きそば、パン③、アイスティー

    (Mercedes)

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、ほうれん草、切り昆布煮物、春巻き、カニカマ天ぷら、ご飯、ふりかけ、トースト、コーヒー

    (間食)りんご






    カロリー合計:12:51
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