ブヒー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.5kg 47kg 10% (あと4.5kg) 153cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28% 27% 20% 153cm 標準

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2016年03月02日

  • たいら

    またやってしまった!菓子食い…。仕事の空き時間に…豚なのか!?って位むさぼりました(°_°)
    しーかーも嘔吐して無かった事にしよう等と!!反省。


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    大根おろし
    キムチ黒ゴマ納豆
    ご飯


    ブリ大根
    たくあん
    ご飯

    アイス
    ポテチ
    ミルクコーヒー

    嘔吐orz

    間食
    チョコ4


    みそ汁
    生キャベツ玉ねぎササミゴマドレ
    ブリ大根
    おからコロッケ

    カロリー合計:13:10
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実践中のダイエット方法

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153cm 51.6kg

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