無事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.8kg 75kg 36% (あと4.8kg) 176cm 79.8kgの体型
    体脂肪 23% 21.8% 19% 176cm 体重とBMI

 » 
2016年03月03日

  • nakanori930

    昨日は野菜メインの夕食。
    70キロ台をキープすることが大切。



    週末山に行きたいけど、気温が高いんだよなあ…。

    カロリー合計:13:25
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実践中のダイエット方法

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