朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 52.4kg 48kg 58% (あと4.4kg) 159.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 22% 0% 20% 159.5cm モデル

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2016年03月03日

  • ヨウ

    朝 おかゆ アイスクリーム

    生理前でむくんだりブルーになったりして運動する気がまったくおきません!そんなときどうしますか?

    カロリー合計:300kcal13:43
    •  
    • コメント1件
    • ゆえ ゆえ はじめましてこんにちは!
      被ライバルって何かなと思ってみてて来ました。ゆえと申します。

      基本的に体を動かすことが好きらしいので、運動が苦になりにくくはあるんですが、それでもなんか面倒、でもなんかしないと落ち着かないって時はお買い物に行きますよ。ショッピングセンターとかで歩いたり、自転車でちょっと遠くにいったりします。犬の散歩に行ってずっと肩甲骨動かしてるとか(怪しいですけど)ニーアップしたりとか…

      でも完全に何もしたくない!ってときだったら休みます!そんなときは運動したとしてもだらだら動くことになってかえって時間がもったいないかなって思っちゃいます。だったら半身浴でもしたほうがいいかなって思います。

      一日二日運動しなくても大丈夫じゃないかなと思います。私も土日とか旅行中とか運動できないときありますけどそれほど変わらないです。それより食べ過ぎのほうが怖いです(笑)

      やるときやらないときメリハリつけてたらきっと大丈夫かと。
      お互い頑張りましょうね!

      2016.03.13 10:36
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