3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 53.6kg 52kg 88% (あと1.6kg) 162cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 24% 162cm 標準

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2016年03月03日

  • トキ

    クラウディアシファー3日目!

    今のところ、初日以外30分ずつしかやってません…

    しかしすでに筋肉痛です(笑;

    ちょっとずつ増やしていきます

    カロリー合計:14:31
    •  
    • コメント2件
    • あやっぺ あやっぺ こんばんは~♬

      最初は少しずつでいいと思いますよ。

      きついですからね(笑)

      私は明日から用事で実家に帰るのでクロDVDを持っていこうと思います!
      2016.03.03 21:31
    • トキ トキ > あやっぺさん
      実家にも持って帰られるんですね…!;
      流石あやっぺさん…!

      甘いとは思いつつ、そう言ってもらえてホッとしている自分がいます(笑

      でも、とにかく継続第一ですよね。
      頑張ります>_<
      2016.03.05 09:23
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