無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 47.2kg 42.5kg 45% (あと4.7kg) 160cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 23% 17% 160cm 理想

 » 
2016年03月03日

  • mezase40kg

    全然お腹空いてないけど晩御飯食べた。
    一回食べだしたら止まらなくてお腹いっぱいだけど色々食べた。翌日お顔テカテカ

    朝食

    ガーデンオブライフ 完全栄養食ローミール 牛乳100ml
    190kcal(1食分)1スクープと牛乳100
    バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    牛肉 霜降り
    0kcal(1食分)
    ハーゲンダッツ
    0kcal(1食分)
    菓子パン 残り 2
    0kcal(1食分)
    ピザパン
    0kcal(1食分)
    塩パン
    0kcal(1食分)
    玄米おかゆ
    0kcal(1食分)
    小松菜クルミきのこ炒め物
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:190kcal16:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    こと、お腹がすいているときに買い物に出かけないことというように遡って、一番の上流から止 ... めるように、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べた ... 肉の中に蓄えられているグリコーゲンが分解されてブドウ糖が血液中に出てきて、空腹を感じなくなります。 テレビドラマなどに集中しながら、おやつを食べたら食べ ...

    ダイエットラボ
  • 離乳食体験記~ゴックン期(初期)~

    たり前ですが初めての子育ては全てが初体験!紆余曲折ありましたが、うちの子も今では開始当初からは考えられないほど色々食 ... レルギーの心配」や「果汁の甘味に慣れることで離乳食を食べたがらなくなる」場合もあることから、母乳やミルクだけ ... 初めての離乳食はちゃんと出来るか不安でいっぱい(-“-)正直、私もそんな一人でした。当 ...

    ダイエットNEWS
  • アルカーサル ビエントス

    南宮崎駅 自由に使える貸切のゲストハウスで、笑顔いっぱいのおもてなしウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
  • あお
  • 美優奈
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • MaruMaru
  • あんな
  • さくらんぼ先生
  • めろりん
  • chisa ⍩⃝⃜
  • sayaka*
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • 夜空
  • ゆったん
  • mikiii
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ささくれ
  • あお
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • さやか
  • とろね
  • ママみかん
  • お嬢
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
mezase40kg
mezase40kg

160cm 47.4kg

日記
273
ライバル
24
被ライバル
23