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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 51.5kg 49.5kg 72% (あと2kg) 157cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 標準

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2016年03月03日

  • H&Y

    3月3日19日目
    豆乳紅茶たくさん

    バレトンメソッド
    アボカド


    そば少し

    夕食
    ちらし寿司、はまぐりのおすいもの、野菜の天ぷら、菜の花のお浸し
    を作った。
    私が食卓に向かう頃には・・・2.5合のちらし寿司ほぼ完売。
    ちらし寿司少し、お吸い物、大葉のてんぷら、お浸しはおいしく味わえましたv(^0^)vおいしかった!!

    カロリー合計:16:53
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実践中のダイエット方法

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