3/3★体重増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.5kg 45kg 0% (あと2.5kg) 155cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年03月03日

  • なおちゃん


    なんか急に体重増えた(´・_・`)
    最悪!!
    昨日のスパゲティ1人前を食べたのが駄目だったのかな...
    はぁ...
    気を落とさず頑張るしかないorz


    起床後測定 体重47.5kg
    お通じ ×→◯

    食事記録

    朝食
    レーズンマーガリンパン1個
    マウントレーニアバニラモカ240ml
    無糖プレーンヨーグルト100g


    昼食
    苺大福1個
    トロットショコラ1袋

    間食
    平家パイ1枚

    夕食
    スパゲティサラダ
    手巻き寿司2個(マグロ、サーモン、イクラ、玉子、カイワレ、ハマチ)
    納豆1パック


    カロリー合計:17:43
    •  
    • コメント2件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) ドンマイですよー!

      焦らず、マイペースに、諦めずいきましょうo(`^´*)

      ストレス溜めないように、息抜きも忘れずにね(*´人`*)
      2016.03.03 18:01
    • なおちゃん なおちゃん > こいとさん
      コメントありがとうございます♡
      気を落とさずこれからも焦らず地道に頑張ります(*´ω`*)
      2016.03.04 16:10
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